[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4756: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4758: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4759: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4760: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
Hacker.instanet.net • View topic - einfach ein gutes

einfach ein gutes

Anything Arduino

einfach ein gutes

Postby Banning » Tue Oct 08, 2019 1:57 am

“Op 15 december 2014 werd Sydney geschokt toen het nieuws over de aanval op het Lindt Café op Martin Place bekend werd. Velen van ons zaten urenlang vast en kregen verkeerde informatie terwijl anderen gruwelijk naar het nieuws keken. Nadat ik op mijn werk was vrijgelaten uit mijn werk, kwam ik thuis en keek ik met de natie toe hoe de gebeurtenissen zich ontvouwden op Martin Place, een gebied waar ik een paar blokken vandaan werk en waar ik mijn 5K-runs doorga.

Ik had geen zin om weg te rennen nadat alles zich had afgespeeld. Ik wilde niet langs die site rennen. Ik wilde niet voorbijrennen en alle bloemen zien die een groeiend monument werden.Ik wilde niet rennen. Een deel van de schoonheid van rennen is je hoofd leegmaken en op mijn gebruikelijke route gaan, zou niet de rust bieden waar ik naar zocht. Ik wilde niet alleen rennen. Niet omdat ik bang was, maar omdat ik een vriend wilde. Ik nam aan dat er andere lopers in Sydney waren die hetzelfde voelden.

Afkomstig uit een uitstekende gemeenschap in San Francisco waarvan ik wist dat er enorm veel mensen waren die ik had kunnen bellen om mee te doen, wilde ik meer dan ooit gemeenschap. Als Boston ons iets heeft geleerd, is dat we nooit stoppen met rennen, dat kunnen ze ons niet afnemen. Dus ik zei F ** K it, ik ga rennen.

Een vriend van mij, Brian op PavementRunner.com, organiseerde een San Francisco-run ter ere van Boston en moedigde anderen aan om er een op te zetten in hun lokale gemeenschappen. Steden over de hele wereld kwamen samen en liepen als één op dezelfde dag. Ik dacht dat Sydney dit nodig had ... Australi? heeft dit nodig. Ik zie zoveel lopers in de stad helemaal alleen rennen en we moeten verenigd rennen.

Dus laten we samenkomen op maandag 22 december en als een gemeenschap werken om de slachtoffers van Martin Place te helpen genezen en eren. Ik zal hier in Sydney een loop organiseren vanaf 18.30 uur (locatie TBD), maar hoogstwaarschijnlijk via de Botanische Tuinen.

Ik zou graag willen dat andere hardloopgemeenschappen meedoen en hardlopen organiseren in hun stad om wat liefde te tonen. Ik wil dat Melbourne, Perth, Adelaide, Brisbane en overal daartussen meedoen. Ik kijk ook naar jou San Francisco, Boston en DC. Iemand moet het voortouw nemen voor elke stad en een plaats inrichten (zorg ervoor dat er plaats is voor een groep) en tijd voor je run. Het kan een groep van elke grootte zijn en je kunt elke afstand / tempo kiezen die je maar wilt, de enige vereiste is dat we allemaal samen op 22 december rennen. "

"Hoe vaak ren je?" Het is een vraag die mijn hardlopers me vaak stellen. Op dit moment ren ik veel vaker dan ooit. Grappig hoe training voor een ultramarathon dat voor je zal doen. Ik ben zo goed als hersteld van Country naar Capital en weer vijf keer per week actief. Dus ik dacht dat ik die vraag vollediger zou beantwoorden dan iemand ooit had gewild. Zo zag vorige week eruit.

Leiden van mijn beginners. Ze zijn maximaal 10 minuten per keer en spreiden meer uit, wat betekent dat ik meer op één plaats sta en minder hardloop. Op een maandag ren ik misschien 1 of 2 mijl. Ik fiets naar mijn werk en terug, 8 km elke kant op.

Lunchtijd loopband. Vreemd vind ik het leuk om intervallen op de loopband te doen. Het moeilijkste deel is mezelf 100 meter naar de sportschool te slepen en me te veranderen. Als het me lukt, verloopt de rest meestal redelijk soepel. Deze week deed ik 3 x 1600 m op 5km-tempo, wat veel zweet betekende. Slecht nieuws voor de man op de loopband naast me. Hij zal twee keer nadenken voordat hij de volgende keer niet een van de 25 andere beschikbare loopbanden kiest.

Dinsdagavond help ik met de coaching tijdens een track-sessie met mijn club, daarom pers ik me tijdens de lunch in de loopband. Soms is het echt koud, wat betekent dat ik 8 lagen draag en denk aan hoe warm ik eerder op de loopband was op de dag. Ik fietste naar mijn werk en fietste naar de baan, waar ongeveer 14 kilometer aan fietsen werd toegevoegd.
Banning
 
Posts: 290
Joined: Wed Sep 18, 2019 12:50 am

Return to Arduino

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest

cron