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steigert mich

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Postby Banning » Mon Oct 21, 2019 1:22 am

Pop a une description si large. Aimez-le ou détestez-le, tout cela est à la radio. Alors pourquoi ne pas l’embrasser et l’atteindre. C’est souvent la radio accrocheuse qui donne le ton à mon rythme, voici donc quelques chansons pop de plaisir coupable que je lance.

N’oubliez pas de consulter le catalogue mis à jour des autres publications du jeudi de Playlist sur les thèmes interwebz ET à venir.

Quelque chose de vieux: chansons qui ont au moins 5 ans. (Je sais que ce n’est pas trop long pour être considéré comme vieux, mais le roulement de la musique se fait rapidement.)
Quelque chose de courant: des chansons qui ont été publiées au cours de la dernière année.
Quelque chose à considérer: C'est la catégorie de joker. N'hésitez pas à énumérer n'importe quelle chanson: vieille, actuelle, plaisir coupable, underground, peu importe.

Note latérale: MJ se voit attribuer le mérite d'une renommée antérieure qui lui a valu le titre de King of Pop, ce qui l'oblige à être dans ce thème. Ce n’est peut-être pas la première chanson que vous ajoutez, mais c’est une bonne chanson. L'album Invincible était plut?t bon. Pas aux normes de MJ, mais c'était un album décent. J'ai inclus la version plus courte de la vidéo. Voici la version complète si vous êtes si enclin à regarder.

Je suis un planificateur - je l’ai toujours été. En fait, j'aime bien planifier, surtout les vacances. Pour moi, les vacances commencent le jour où je récupère un nouveau carnet et commence à rechercher des vols sur Internet. Il n’est donc pas surprenant qu’un plan d’entra?nement pour mon semi-marathon se mette à l’avant-plan.

Depuis environ un mois, j’examine différents plans d’entra?nement pour un semi-marathon et je vois quel est le meilleur pour moi. Puis, comparez avec mes week-ends de cet été pour voir où il est possible de rater mes longues courses.

Et puis il y a le formatage. Je vais regarder ce plan pendant 16 semaines et (espérons-le) cocher les points au fur et à mesure, de sorte que le plan d’entra?nement doit être joli - la bonne police, la bonne taille, etc.

Alors maintenant, après des semaines de recherche, mon plan de formation est terminé. Cela me prend d’un point de départ de courir 13 milles par semaine dans la semaine 1 à un sommet de 25 milles dans la semaine 14, et me voit courir 277 milles au total au cours des 16 semaines.

J’ai utilisé l’entra?neur World Smart Coach du Runner pour concevoir ce plan et j’ai déplacé quelques semaines pour ne pas avoir à courir 11 milles le lendemain d’un mariage, par exemple. Maintenant, je suis tout prêt à commencer à s’entra?ner dans un peu plus de deux semaines.

?Ainsi, après une journée de problèmes sur le site Web, je me suis finalement inscrit au vote pour le marathon de Londres en 2010, aux c?tés de 119 000 autres espoirs qui souhaitent tous s'emparer de l'un des quelque 30 000 lieux de vote.

Mes calculs approximatifs me disent que j’ai environ une chance sur quatre d’obtenir une place à la compétition de 2010. Je peux vivre avec ?a.

C’était vers le mois de mars de l’année dernière que j’avais commencé à courir (ce qui en a fait mon passe-temps le plus réussi à ce jour en termes de maintien - mais c’est le sujet d’un autre blog). Au moment où le marathon de Londres de l’année dernière est arrivé, je pouvais courir 10 minutes sans arrêt. Je me souviens de monter dans le train après le travail et d’être assis en face de deux femmes qui étaient venues chercher leur dossard pour le marathon de Londres qui devait se dérouler ce week-end.

Si j'avais postulé après avoir été inspiré par ces deux femmes et si j'avais eu du succès, j'aurais probablement vécu le pire dimanche de ma vie le week-end dernier alors que je me débattais tout autour du parcours. Même avec un an de course à mon actif et six mois d’entra?nement pour le marathon, je sais que je n’aurais pas été prête.

Je sais que parmi les 120 000 personnes qui participeront au vote pour 2010 cette semaine, il y en aura un assez grand nombre qui ont peu ou pas couru. J'espère juste qu'ils savent ce qu'ils se permettent et qu'ils sont moins fainéants que moi, car à partir du mois d'octobre, beaucoup de gens seront très dé?us.
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